Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (die Yogahaltungen) fließend aneinandergereiht werden.
Dabei werden Atmung und Bewegung miteinander verbunden, was auch zu einem meditativen Zustand führen kann. Es hat teilweise auch etwas Tänzerisches an sich, weshalb ich meine Flows gerne zu passender Musik gestalte.
Um das Ganze auch für Neueinsteiger zugänglicher zu machen, werde ich hauptsächlich „Slow Flows“ unterrichten, was bedeutet, dass einzelne Asanas etwas länger gehalten werden, um auch ein besseres Gefühl dafür zu bekommen.
Lerne deinen Körper besser kennen, tu ihm und auch deinem Geist etwas Gutes. Probier dich aus und nicht zu vergessen: hab einfach Spaß und genieße es!